疲れ切っているのは身体ではなく脳!?-脳をラクにする方法 2021/09/27 寝ても疲れがとれない(不規則な生活) 何をやっても疲れがとれない と悩んでいる方 この記事では 疲れ切っているのは身体ではなく脳!? 脳をラクに...
睡眠で人生を変える-ポジティブになる睡眠前の新しい習慣 2021/09/24 朝起きるのがつらい(熟睡障害) 朝から気分が滅入ってしまう と悩んでいる方 この記事では 睡眠が人生を変える!? ポジティブになる睡眠前の...
【睡眠の悩み】寝汗で目が覚める-体は寒いのに…なぜ? 2021/09/22 寝ても疲れがとれない(不規則な生活) 体は寒いのに寝汗で目が覚める と悩んでいる方 この記事では 睡眠時の寝汗の原因と対処法 寒いのに寝汗は寒暖...
日本人は世界で一番長く座っている!!-座りっぱなしは疲れと腰痛のもと 2021/09/21 寝ても疲れがとれない(不規則な生活) 座りっぱなしで腰が痛い と悩んでいる方 この記事では リモートワークで長くなった「座りっぱなし」時間 座り...
毎日同じ時間に目が覚める-原因と対処法を探る 2021/09/17 夜中に目が覚める(中途覚醒) 毎日、夜中の2時に目が覚める と悩んでいる方 この記事では 毎日同じ時間に目が覚める原因と対処法 行動パタ...
【睡眠の悩み】怖い夢で目が覚める「悪夢障害」-良い夢を見る方法 2021/09/16 夜中に目が覚める(中途覚醒) 怖い夢で目が覚める と悩んでいる方 この記事では 怖い夢で目が覚める「悪夢障害」 良い夢を見る方法 に...
睡眠を人生に生かすという考え方-眠りが変わると人生がうまくいく 2021/09/15 常に眠たい(睡眠不足) 睡眠と人生は繋がっている? と考えている方 この記事では 眠りが変わると人生がうまくいく 睡眠を人生...
動かないリモートワークなのに身体が疲れる-ストレートネック急増中 2021/09/14 寝ても疲れがとれない(不規則な生活) 首や肩がこって頭が痛い と悩んでいる方 この記事では ストレートネックは日本人の持病 ストレートネック解消...