「寝てもだるさがとれない」との睡眠相談をよくもらいます。
なので、本日は改めて、原因不明の不調は放っておかず、まず眠りなさい！というお話です。
そもそも、自律神経とは？
自律神経は変化がとっても苦手
原因不明の不調は
「光」がカギ
「体温」がカギ
本日のまとめ
他にも睡眠の悩みでお困りの方や脳疲労に興味がある方は、LINEブにDMをいただければアドバイスしますので、気軽に質問＆相談してくださいね😊✨
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だるさが吹き飛ぶ！自律神経が喜ぶ睡眠法
寝ても疲れがとれない（不規則な生活）
