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眠りの案内人の快眠ブログ

やわらかい頭の作り方頑固にならないコツ

by MISA

2023年
11月 29日
年をとると頑固おやじになる!? 脳の働きが低下すると起こりやすい「怒り」 3つの行動で感情を制御できる 頑固にならないコツ MISAがやってる脳眠法...
魚を食べる脳が若返る今からでも間に合う

by MISA

2023年
11月 27日
魚食べてますか？ 魚の栄養知ってますか？ 魚の効果的な食べ方は？ 魚はどれくらい食べればいい？ MISAがやってる脳眠法...
ストレス解消に効く食べ物コンビニでも買える

by MISA

2023年
11月 22日
亜鉛不足だとストレスに弱くなる 亜鉛は体内では作り出せない リラックス効果が注目されているGABA 強いストレスで体内のGABAが不足 MISAがやってる脳眠法...
幸せを感じる脳の使い方絶対やってみて

by MISA

2023年
11月 21日
人間の脳は、ずっと幸せを感じられない 経験を積むと脳が幸せを感じる 日本の文化はマインドセット 「有難い」と思うそれだけで幸せ MISAがやってる脳眠法...
寝ても疲れがとれない人の3つの特徴

by MISA

2023年
11月 15日
こんな毎日じゃ脳疲労になるばかり 朝ごはん抜きは脳の動きが低速に 朝食はなぜ洋食より和食がいいのか？ 絶対的に足りていない栄養素 MISAがやってる脳眠法...
他人への悪口は脳が老化 そうならないために

by MISA

2023年
11月 13日
他人への悪口は自分の脳を傷つける 脳内にドーパミンが放出されている 悪口はストレス発散にならない 自分をほめて悪口から卒業しよう MISAがやってる脳眠法...

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