眠りの案内人の快眠ブログ
by MISA
2023年
11月 29日
11月 29日
年をとると頑固おやじになる!? 脳の働きが低下すると起こりやすい「怒り」 3つの行動で感情を制御できる 頑固にならないコツ MISAがやってる脳眠法...
by MISA
2023年
11月 27日
11月 27日
魚食べてますか? 魚の栄養知ってますか? 魚の効果的な食べ方は? 魚はどれくらい食べればいい? MISAがやってる脳眠法...
by MISA
2023年
11月 22日
11月 22日
亜鉛不足だとストレスに弱くなる 亜鉛は体内では作り出せない リラックス効果が注目されているGABA 強いストレスで体内のGABAが不足 MISAがやってる脳眠法...
by MISA
2023年
11月 21日
11月 21日
人間の脳は、ずっと幸せを感じられない 経験を積むと脳が幸せを感じる 日本の文化はマインドセット 「有難い」と思うそれだけで幸せ MISAがやってる脳眠法...
by MISA
2023年
11月 15日
11月 15日
こんな毎日じゃ脳疲労になるばかり 朝ごはん抜きは脳の動きが低速に 朝食はなぜ洋食より和食がいいのか? 絶対的に足りていない栄養素 MISAがやってる脳眠法...
by MISA
2023年
11月 13日
11月 13日
他人への悪口は自分の脳を傷つける 脳内にドーパミンが放出されている 悪口はストレス発散にならない 自分をほめて悪口から卒業しよう MISAがやってる脳眠法...