眠りの案内人の快眠ブログ
by MISA
2023年
09月 26日
09月 26日
頭痛持ちの人は脳の感度が高い 頭痛の原因は… 脳が疲れて頭痛になるメカニズム 脳のセンサーを鈍感にしてあげる MISAがやってる脳眠法...
by MISA
2023年
09月 20日
09月 20日
「寝すぎてだるい」は脳に悪影響 寝すぎると脳が休めない 寝すぎの目安は9時間以上 「寝すぎ」あるあるチェック MISAがやってる脳眠法...
by MISA
2023年
09月 15日
09月 15日
睡眠時間を削らないといけない時 朝早く起きて作業する方が脳は休まる 睡眠のコアタイムを合わせる 徹夜で乱れるのは… MISAがやってる脳眠法...
by MISA
2023年
09月 14日
09月 14日
「〇〇するべき」思考は脳が疲れる 「0か100か」思考で脳が疲れる 「絶望的」思考で脳が疲れる 「ネガティブ」思考で脳が疲れる MISAがやってる脳眠法...