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眠りの案内人の快眠ブログ

ご褒美でやる気が出る脳づくり

by MISA

2023年
09月 27日
脳へのご褒美 脳の報酬系経路とは？ やる気脳が育つメカニズム 脳が崩壊するワケ MISAがやってる脳眠法...
賢い人ほど頭痛もち!?

by MISA

2023年
09月 26日
頭痛持ちの人は脳の感度が高い 頭痛の原因は… 脳が疲れて頭痛になるメカニズム 脳のセンサーを鈍感にしてあげる MISAがやってる脳眠法...
寝すぎは脳を老化させる

by MISA

2023年
09月 20日
「寝すぎてだるい」は脳に悪影響 寝すぎると脳が休めない 寝すぎの目安は9時間以上 「寝すぎ」あるあるチェック MISAがやってる脳眠法...
集中力を鍛えるコツ

by MISA

2023年
09月 18日
脳が疲れている時 エネルギー不足になり脳が疲れやすくなる DMNの切り替えが必要 DMNをうまく切り替える方法 MISAがやってる脳眠法...
起床時間を固定するそのワケは

by MISA

2023年
09月 15日
睡眠時間を削らないといけない時 朝早く起きて作業する方が脳は休まる 睡眠のコアタイムを合わせる 徹夜で乱れるのは… MISAがやってる脳眠法...
気持ちがラクになる考え方

by MISA

2023年
09月 14日
「〇〇するべき」思考は脳が疲れる 「0か100か」思考で脳が疲れる 「絶望的」思考で脳が疲れる 「ネガティブ」思考で脳が疲れる MISAがやってる脳眠法...

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