精神的ストレスの要因8割以上は人間関係
人といるのが疲れると感じるメカニズム
人疲れセルフチェック
メンタルストレスリスト作成して脳疲労を軽減
MISAがやってる脳眠法
人間関係に悩んだら発酵食品で撃退
なぜか、人に会ったら疲れて頭が痛くなる
「人疲れで脳が疲れる」
皆さん、結構思い当たりませんか？
私は、以前はかなり疲れてました😅
デスクワークも運動もしていないのに
なぜか疲れるという人は、
メンタルストレスが元凶である可能性大！
メンタルストレスの8割以上は
人間関係に起因しているとも
「眠れない」と私に相談される人の多くも
人間関係による疲れを抱えています
とはいえ、人生においては
時にイヤな人ともお付き合いしなければならない
いなおうなしに、人間関係のトラブルに巻き込まれることも
現代社会で生きる以上は
それらのメンタルストレスは避けられない
ならば、人間関係から生じるストレスを
少しでも軽減する方法を行動にうつせばいい
- メンタルストレスリストの作成＆活用
- 発酵食品で幸せホルモン「セロトニン」を増やす
第2の脳といわれる腸を元気にすれば
しっかり脳眠できるよ☆
脳を休める方法がわからない～！って人は、MISAにLINEでDMください！
私がやってる脳眠法を教えます
