「目覚めがスッキリしない」との睡眠相談をよくもらいます。
なので、本日は改めて、目覚めによく効くカフェインの上手な摂り方の話です。
うまいコーヒーとは？
カフェインが眠気を覚ますメカニズム
最強のカフェイン戦略
ホットコーヒーとアイスコーヒーではどちらが早くカフェインの効果が出る？
眠気が吹き飛ぶ飲み物
本日のまとめ
他にも睡眠の悩みでお困りの方や睡眠に興味がある方は、LINEをいただければアドバイスしますので、気軽に質問＆相談してくださいね😊✨
目覚めがスッキリ！うまいコーヒーの飲み方
朝起きるのがつらい（熟睡障害）
