「季節の変わり目は疲れる」との睡眠相談をよくもらいます。
なので、本日は改めて、秋から本能的に眠たくなるので、秋の夜長はしっかり眠りましょう！というお話です。
季節の変わり目ってなんだかだるい…
私たちは変化が苦手
季節の変わり目の不調
早めに季節を先取り①
早めに季節を先取り②
本日のまとめ
他にも睡眠の悩みでお困りの方や脳疲労に興味がある方は、LINEにDMをいただければアドバイスしますので、気軽に質問＆相談してくださいね😊✨
私たちは変化が苦手！季節の変わり目を乗り切る快眠のコツ
寝ても疲れがとれない（不規則な生活）
