脳腸相関って知ってる？
腸内環境を整える方法
胃腸が弱い人はまずお腹を温める
旬のモノを食べるのは理にかなっている
MISAがやってる脳眠法
本日の格言
真冬に暖房つけたあったかい部屋で、アイス食べるのが大好きだった😅
脳と腸は密接な関係にあり
影響を及ぼし合っている
ストレスを感じると
急にお腹が痛くなったり
下痢になったりするのは
脳が自律神経を介して
腸にストレスの情報を伝えているから
また、腸と脳は迷走神経を通じて
つながっていて、
ストレスによって
腸内細菌が変動する
これを食べたらダメ
っていうモノはないけど
「腸にいいから」
「脳にいいから」
といって偏って食べるのはNGよ☆
脳を休める方法がわからない～！って人は、MISAにLINEでDMください！
私がやってる脳眠法を教えます
