「疲れて頭が痛い」
そんな時に食べてほしい、血流をアップしてくれる「サバ缶と旬野菜の焼きそば」をご紹介します。
- サバの脂には、EPAやDHAなどの不飽和脂肪酸が豊富に含まれている。
- 1年中出回っている食材でも旬のものは新鮮で、栄養成分もアップ。
サバに含まれるEPAやDHAは美肌、血液サラサラ効果をはじめ、心の安定など、その効果は様々です。
身体の調子を整えて根本から元気になれる、シンプルなのにサバの風味豊かな疲労回復効果満点の快眠焼きそばです。
血流アップ！サバ缶とたっぷり野菜の焼きそばの作り方
快眠セラピスト「MISA」のワンポイントアドバイス
マルちゃん焼きそばを使えば、ソース味や塩味を手軽に味わえます。
最近は、魚を料理するのが大変など様々な理由から、魚を食べる機会が減っているようです。
魚を週に2回以上摂ると、心筋梗塞の予防効果があるといわれています。
積極的に摂って血流をアップしていきましょう♪
#耳のしあわせラボ
