コミュニケーションが睡眠の質を高める-睡眠とメンタルヘルスの関係 2021/11/03 常に眠たい(睡眠不足) コミュニケーションがうまくとれない と悩んでいる方 この記事では コミュニケーションが睡眠の質を高める 睡...
睡眠不足が引き起こすマイクロスリープ-危険性と対処法 2021/11/01 常に眠たい(睡眠不足) 同じ行を2回読んでいた… と悩んでいる方 この記事では ちゃんと寝ないと脳が居眠りをする マイクロスリープ...
脳は睡眠中に疲れをとっている-脳の疲労回復に良い習慣 2021/10/22 常に眠たい(睡眠不足) 寝不足で頭がボーっとする と悩んでいる方 この記事では 脳は睡眠中に疲れをとっている 脳の疲労回復に良い習...
眼精疲労が疲れを加速させる!?-目の疲れにいい栄養素や食べ物 2021/10/20 常に眠たい(睡眠不足) 目が疲れて頭が痛い と悩んでいる方 この記事では 眼精疲労が疲れを加速させる!? 目の疲れにいい栄養素や食...
レム睡眠とノンレム睡眠はどちらが重要?-眠りのメカニズム 2021/10/15 常に眠たい(睡眠不足) レム睡眠とノンレム睡眠はどちらが重要? と気になっている方 この記事では 眠りのメカニズム 脳の半分ずつし...
「寝言に返事をしてはだめ」はホント!?-睡眠中の寝言の原因と改善方法 2021/10/13 常に眠たい(睡眠不足) 最近、パートナーの寝言がひどくて… と悩んでいる方 この記事では 「寝言に返事をしてはだめ」はホント!? ...
眠ってスリムになろう!-体型は睡眠中に決まる!? 2021/10/06 常に眠たい(睡眠不足) 最近太ってきた と悩んでいる方 この記事では 睡眠と代謝の関係 やってみて!睡眠生活習慣の見直し につ...
睡眠を人生に生かすという考え方-眠りが変わると人生がうまくいく 2021/09/15 常に眠たい(睡眠不足) 睡眠と人生は繋がっている? と考えている方 この記事では 眠りが変わると人生がうまくいく 睡眠を人生...