整えるだけ!幸せホルモンで運が良くなる睡眠法 2023/03/20 常に眠たい(睡眠不足) 「時間がない…」 と悩んでいる方 目覚めてからの数時間、どのように過ごしていますか? 太陽が昇る時間が早くなる...
睡眠不足の原因に! 脳にゴミが溜まる 3つの悪習慣 2023/03/02 常に眠たい(睡眠不足) 最近、疲れがとれない と悩んでいる方 ☑疲れがとれないのは「脳のゴミ」のせい!? ☑ 脳にゴミが溜まる 3つの...
睡眠時間確保のために!働くママに見直してほしい3つの生活スタイル 2022/04/14 常に眠たい(睡眠不足) 睡眠時間がとれない と悩んでいる方 この記事では 働くママの悩みベスト3 働くママに見直してほしい3つの生...
今日から実践!忙しい生活でも睡眠時間を確保できる3つのコツ 2022/04/05 常に眠たい(睡眠不足) 睡眠時間がとれない と悩んでいる方 この記事では 睡眠時間を削ってはいけない理由とは 忙しい生活でも睡眠時...
疲れが取れる!疲労を吹き飛ばす休憩時間の過ごし方3選 2022/02/18 常に眠たい(睡眠不足) 午後から眠くて仕方がない と悩んでいる方 この記事では 昼食後の急激な眠気の理由 疲れが取れる!疲労を吹き...
質の良い睡眠とは?-快眠のために避けたい食習慣3ヵ条 2022/02/11 常に眠たい(睡眠不足) ぐっすり眠れない と悩んでいる方 この記事では 質の良い睡眠とは? 快眠のために避けたい食習慣3ヵ条 ...
不快な音で脳が疲れる!?-雑音を遮音して日常生活を快適に過ごせる耳栓とは 2022/02/09 常に眠たい(睡眠不足) 毎日、音に疲れている と悩んでいる方 この記事では 生活雑音で脳が疲れる原因 耳栓を着けて音への意識を変え...